No es falta de capacidad.
Es aprender a manejar un sistema que funciona diferente.
Mi trabajo no consiste en darte consejos genéricos ni métodos rígidos.
Te ayudo a entender cómo funciona tu mente y cuerpo para que puedas construir estrategias reales, prácticas y sostenibles adaptadas a tu caso particular.
si eres un Adulto con TDAH
¿Te gustaría poder...
… sentirte más organizadx
y tener las ideas más claras? 🧠💡
… gestionar mejor tus emociones sin
sentirte desbordadx? ❤️✨
… hablarte de una forma
más amable y constructiva? 💭🌱
… sentirte más tranquilx
y reducir el estrés? 🧘🏻🌊
… desarrollar hábitos
saludables que realmente
puedas mantener en el tiempo? 🔄📈
… tener más concentración, foco
y energía mental? 🔋🔦
… desenvolverte en tu día a día con mayor facilidad y bienestar? ☀️🙌
Si quierer vivir con más claridad, estabilidad y confianza sin depender constantemente de la urgencia o la culpa…
¡podemos trabajarlo!
¿Quien soy?
Víctor Ortel Rodríguez
Psicólogo Colegiado
Nº 36787
Me llamo Víctor, soy psicólogo y tambien convivo con el TDAH en mi día a día.
Trabajo desde una perspectiva basada en la evidencia científica, combinando psicología y entrenamiento de habilidades.
más allá del título
Soy psicólogo, pero también soy una persona curiosa.Me interesa entender cómo funciona nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra conducta, y convertir ese conocimiento en herramientas que realmente puedan utilizarse en el día a día.Esto me ha llevado a aprender mucho sobre mí y mi TDAH, lo que me ha ayudado mucho a llevar una vida más plena y a estar mejor regulado.Por eso divulgo sobre psicología, neurociencia, respiración, emociones, cuerpo y salud integral, siempre intentando separar lo que sabemos de la desinformación.
si esto escaja contigo
¿Qué hacemos?
Mi objetivo no es enseñarte a ser alguien que no eres, sino ayudarte a entender cómo funciona tu sistema y desarrollar estrategias que encajen contigo.
No creo en soluciones universales ni en listas interminables de consejos.
Primero buscamos entender qué está ocurriendo. Después aprendemos habilidades y diseñamos estrategias para que puedas aplicarlas en tu vida diaria conviviendo con TDAH.
Mi trabajo es de acompañamiento, psicoeducación y entrenamiento de habilidades.No realizo diagnóstico clínico ni psicoterapia sanitaria.
Acompañamiento psicológico Online
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Sesión
Individual
70€
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✓ Sesión Online
✓ Abonada antes de cada sesión
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Primera
Sesión
50€
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✓ Precio reducido
✓ Sin compromiso
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Bono
4 Sesiones
220€
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✓ Ahorras 60€
✓ Abonado en un solo pago
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Toma esta decición de aprendizage para mejorar tu vida.
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Preguntas frecuentes
¿Cuanto duran las sesiones?
Cada sesión dura 50 minutos.
¿A quién va dirigido este acompañamiento?
A adultos desbordados que quieren aprender a regularse por si mismos.
¿Necesito tener un diagnóstico de TDAH para trabajar contigo?
No. Trabajo con personas que experimentan dificultades habituales asociadas al TDAH, tengan diagnóstico clínico o no.
¿Trabajas con todos los adultos?
No necesariamente. Podemos valorar juntos si este acompañamiento encaja contigo o no en la primera puesta en contacto.
¿Esto es para mí aunque ya haya probado muchas cosas?
Sí. Trabajamos habilidades de autorregulación adaptadas a ti, no otra lista de trucos.
¿Qué diferencia hay entre tu acompañamiento y una terapia psicológica?
No es terapia ni tratamiento sanitario. Es un acompañamiento práctico para aprender a manejar mejor las dificultades del TDAH.
No es falta de capacidad.
Es aprender a manejar un cerebro que funciona diferente.
Ey Ey ey
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Aquesta actuació està subvencionada i impulsada pel Departament d’Empresa i Treball i cofinançada per la Unió Europea mitjançant el Fons Social Europeu Plus.
mi vocación
¿A qué me dedico?
Acompaño a adultos con TDAH a entenderse mejor, regularse y desarrollar herramientas para desenvolverse mejor en su día a día.
Mi trabajo combina psicología, neurociencia y entrenamiento de habilidades; especialmente en las áreas de regulación emocional, procrastinación, autocompasión, metacognición, mindfulness y autoconocimiento.Además, investigo y estudio por mi cuenta sobre TDAH, neurociencia, conducta, emociones y salud integral, buscando comprender mejor aquello que después puedo trasladar a la práctica.No me quedo solo con lo que ya sabemos. Me gusta seguir preguntando, contrastando y aprendiendo.
¿Qué trabajo en mi servicio?
Enseño a
🧠 Comprender tus patrones y dificultades❤️ Regular mejor tus emociones🌱 Reducir culpa y autocrítica🧘 Regular activación y estrés🔄 Construir estrategias que puedes mantener🎯 Mejorar tu capacidad para actuar sin depender de la urgencia
Entrevista gratuita
Si te gusta dar los pasos poco a poco, podemos agendar vernos en una llamada de valoración inicial sin coste adicional.
Una entrevista corta donde me puedes exponer tu caso particular y llegar a conocernos.
Solicítala a través de este rápido qüestionario que me da una idea básica de tus dificultades con TDAH.
100% gratuita
¡Sin compromiso!😜
Referencias
En mis contenidos de divulgación suelo hablar de investigaciones, conceptos y teorías relacionados con, la psicología, el TDAH, la neurociencia, las emociones y la salud integral.He creado este espacio para que puedas consultar las fuentes detrás de aquello que comparto.
Aquí encontrarás un gran repertorio de literatura cientifica. Seguramente te suene a gibberish hahahaha; por eso comparto videos comprensibles sobre toda esta perafernalia científica!@iriflow
Como no, voy a mencionar autores que amo amo amo su trabajo.
Los investigadores que lo están petando ahora mismo para mí son Lisa Feldman Barret, Georg Northof y en España Nazarett Castellanos, me encanta su divulgación.
Tambien el trabajo de Nathalie P. Lizeretti, Kristin Neff, Allan Weis y Lidia Zylowska en habilidades reales y entrenables.
la Comunicación siempre es clave
Ponte en contacto conmigo
Respondo dudas que tengas o lo que necesites saber sobre mis servicios.
Interdum
Done
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